Category: Nutrición

Acídos grasos: ¿qué son y para qué sirven?

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En el mundo de los suplementos deportivos seguro que te has topado, en más de una ocasión, con cápsulas de ácidos grasos. Si entre tus complementos alimenticios, tu rutina de entrenamiento y tu alimentación existe un cierto déficit de los mismos, es necesario tomarlos de forma externa.

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Los 4 mejores tipos de aceite para cocinar

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Existen numerosos complementos alimenticios naturales que usas de forma
cotidiana en tu vida. El aceite que empleas para cocinar o para aliñar los platos es
uno de estos productos que a veces pasan desapercibidos en tu dieta. No nos
referimos a su gusto, sino a su importancia nutricional y al valor que adquieren
como suplementos deportivos. Veamos cuáles son los aceites más saludables y qué
te aportan.

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¿Qué es la proteína Whey o proteína de suero?

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Nuestra dieta ha de estar equilibrada y aportar unas cantidades regulares de proteína al organismo. Ingerir proteínas naturales, las que están en los alimentos que comemos normalmente, es la mejor medida. Pero muchas veces tenemos que recurrir a los batidos de proteínas y otros complementos alimenticios.

Si realizas un entrenamiento frecuente y de una intensidad media o alta, es fácil que necesites reponer tal cantidad de proteínas que difícil

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¿Qué comen los nadadores profesionales?

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La natación de alto nivel es uno de los deportes más exigentes que existen. Esto hace que para triunfar los nadadores profesionales tengan que cuidar hasta el más mínimo detalle de su rutina diaria, desde los entrenamientos en la piscina a la alimentación que llevan. Por esta razón, detalles como tomar batidos de proteínas o una buena elección de complementos alimenticios puede suponer la diferencia entre el oro y quedar fuera del pódium.

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