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z

a
- Atrofia muscular
  Este fenómeno es el desgaste o pérdida del tejido muscular debido a la inactividad, a algún tipo...

b
- Burpee
  El burpee tiene su origen en los años treinta del siglo XX, como parte de la rutina de...

d
- Deadlift (peso muerto)
  El deadlift o peso muerto consiste en levantar pesas de determinados kilos mediante una barra,...
- DOMS (Dolor muscular de inicio retardado)
  El dolor muscular de efecto retardado es un malestar que aparece durante una rutina de...

e
- Ectomorfo
  Un ectomorfo es una persona de naturaleza delgada que tiene dificultad para ganar masa muscular...
- Ejercicio isocinetico
  El ejercicio isocinético es una modalidad moderna de rutina de entrenamiento que pretende...
- Endomorfo
  Un endomorfo es una persona con mayor capacidad para almacenar grasa, de cintura ancha y...

m
- Mesomorfo
  Un mesomorfo es una persona de complexión atlética por naturaleza. Se caracteriza por estar...
- Movimiento Excéntrico o negativo
  Los ejercicios aeróbicos son aquellos en los que predomina el sistema oxidativo. Suelen ser de...
- Músculos protagonistas
  Son muchos los atletas que no incluyen los ejercicios de tipo anaeróbico en su rutina de...

p
- Protocolo tabata
  El protocolo Tabata es una rutina de entrenamiento de alta intensidad y corta duración (4...

s
- Squat- sentadillas
  Las sentadillas o squats son un ejercicio sencillo, apto para realizar en cualquier momento o...