Glosario

  • a
    • Atrofia muscular
      Este fenómeno es el desgaste o pérdida del tejido muscular debido a la inactividad, a algún tipo...
  • b
    • Burpee
      El burpee tiene su origen en los años treinta del siglo XX, como parte de la rutina de...
  • e
    • Ectomorfo
      Un ectomorfo es una persona de naturaleza delgada que tiene dificultad para ganar masa muscular...
    • Ejercicio isocinetico
      El ejercicio isocinético es una modalidad moderna de rutina de entrenamiento que pretende...
    • Endomorfo
      Un endomorfo es una persona con mayor capacidad para almacenar grasa, de cintura ancha y...
  • m
    • Mesomorfo
      Un mesomorfo es una persona de complexión atlética por naturaleza. Se caracteriza por estar...
    • Movimiento Excéntrico o negativo
      Los ejercicios aeróbicos son aquellos en los que predomina el sistema oxidativo. Suelen ser de...
    • Músculos protagonistas
      Son muchos los atletas que no incluyen los ejercicios de tipo anaeróbico en su rutina de...
  • p
    • Protocolo tabata
      El protocolo Tabata es una rutina de entrenamiento de alta intensidad y corta duración (4...
  • s
    • Squat- sentadillas
      Las sentadillas o squats son un ejercicio sencillo, apto para realizar en cualquier momento o...