Glosario
- a
- Atrofia muscularEste fenómeno es el desgaste o pérdida del tejido muscular debido a la inactividad, a algún tipo...
- Atrofia muscular
- b
- BurpeeEl burpee tiene su origen en los años treinta del siglo XX, como parte de la rutina de...
- Burpee
- d
- Deadlift (peso muerto)El deadlift o peso muerto consiste en levantar pesas de determinados kilos mediante una barra,...
- DOMS (Dolor muscular de inicio retardado)El dolor muscular de efecto retardado es un malestar que aparece durante una rutina de...
- Deadlift (peso muerto)
- e
- EctomorfoUn ectomorfo es una persona de naturaleza delgada que tiene dificultad para ganar masa muscular...
- Ejercicio isocineticoEl ejercicio isocinético es una modalidad moderna de rutina de entrenamiento que pretende...
- EndomorfoUn endomorfo es una persona con mayor capacidad para almacenar grasa, de cintura ancha y...
- Ectomorfo
- m
- MesomorfoUn mesomorfo es una persona de complexión atlética por naturaleza. Se caracteriza por estar...
- Movimiento Excéntrico o negativoLos ejercicios aeróbicos son aquellos en los que predomina el sistema oxidativo. Suelen ser de...
- Músculos protagonistasSon muchos los atletas que no incluyen los ejercicios de tipo anaeróbico en su rutina de...
- Mesomorfo
- p
- Protocolo tabataEl protocolo Tabata es una rutina de entrenamiento de alta intensidad y corta duración (4...
- Protocolo tabata
- s
- Squat- sentadillasLas sentadillas o squats son un ejercicio sencillo, apto para realizar en cualquier momento o...
- Squat- sentadillas