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VITOBEST - BCAA 5000 - 300 GR NEUTRO

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Descripción

Los aminoácidos de cadena ramificada son esenciales para el crecimiento y la recuperación muscular, reducen la fatiga actuando sobre el sistema nervioso central, y estimulan la producción de insulina lo cual ayuda a trasportar glucosa y aminoácidos al interior de las células cumpliendo así una importante acción anabólica.  

BENEFICIOS DE ESTE PRODUCTO

  • Mejora la recuperación de los músculos.
  • Evita el catabolismo y la pérdida de masa muscular.
  • Transporta nitrógeno, favoreciendo el crecimiento muscular.
  • Mejora la síntesis proteica y aumenta la proteólisis.
  • Ayuda a mantener unos niveles positivos de testosterona.
  • Beneficia el funcionamiento de diversas hormonas, como la hormona del crecimiento y la de la insulina IGF-1.

 ¿ Si ya tomo proteína, ¿consumir BCAAs en su forma libre me aportará algún beneficio?

Los efectos metabólicos de ingerir aminoácidos en su forma libre son diferentes de los que se obtienen al consumir los mismos aminoácidos cuando se encuentran en una proteína entera (con enlace peptídico). El paso inmediato de estos aminoácidos a través del sistema, ejerce una activación mucho más potente de las vías a las que se dirigen. Por ejemplo, si consume 5 gramos de arginina en su forma libre antes del ejercicio, notará unos bombeos mayores a los que sentiría de no haberlos tomado. Sin embargo, si quisiese consumir 5 gramos de arginina en forma de proteína entera, tendría que ingerir una tonelada de proteína para obtener esa cantidad de arginina y el índice de transporte sería mucho más lento, además de que no estaría llenando su organismo de una sola vez. Lo mismo ocurre con los BCAA (aminoácidos de cadena ramificada): consumir 10 gramos de BCAA proporciona una activación mayor de mTOR, PI3K, etc. que tomar 10 gramos de BCAA provenientes proteína entera.

Ya tomo mucha proteína de suero con alto contenido en BCAA, ¿Necesito tomar BCCAs?

Los aminoácidos en forma libre se absorben con mayor rapidez que la proteína de suero y, tal y como acabamos de explicar, ésta no llena su sistema con BCAA tan rápidamente como los BCAA en forma libre. Comparar los BCAA de la proteína de suero (whey) con los BCAA en forma libre sería como comparar llenar un vaso de agua con una manguera (la whey) a hacerlo con un grifo (BCAA en forma libre). Si utiliza una manguera, tendrá que esperar a que el agua la recorra por completo antes de poder usarla. Con un grifo, sin embargo, el agua está ahí en cuanto se abre. Además, el grifo posee una abertura mayor que la manguera, por lo que libera más agua. Cuando se entrena o en épocas de estrés (por ejemplo, siguiendo una dieta), lo que queremos es que los BCAAs lleguen a los músculos lo antes posible.

¿COMO TOMAR ESTE PRODUCTO?

Uso principiante:

- 5 gramos antes y después de entrenar.

 - Los días de no entreno hacer una toma con el estómago vacío.

 Uso avanzado:

De 5 a 10 gramos antes y después de entrenar, por la mañana en ayunas y antes de dormir.

 

Los días de no entreno justo la mitad con el estómago vacío.

Las investigaciones indican que con 4-8 gramos de BCAA antes de los ejercicios intensos y 4-8 gramos después, se podrá optimizar los resultados de crecimiento muscular. Una cantidad menor también es eficaz, pero si se va precisar de un desempeño mejor y una recuperación más rápida, una dosificación mayor será necesaria para una mayor eficiencia.

Tomar los BCAA's con la alimentación post-entrenamiento o de una bebida de recuperación ayudará a la reposición más rápida de BCAA en los músculos, acelerando la recuperación muscular y previniendo el sobre-entrenamiento.

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2 Artículos

Referencias específicas

ean13
8436540531759

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